AKIK BESZÉLNEK HOZZÁD
Kemény Péter - Önismerős
Integrál családállító, kiképző, pszichodrámavezető, coach.
14 éve kísérek csoportokat és egyéni folyamatokat, valamint családállítással foglalkozom és oktatom is. Küldetésem, hogy a hozzám fordulók hitelesebben éljék az életüket. Hiszem, hogy minél mélyebb a belső kapcsolatod a gondolataiddal, érzéseiddel, a testeddel, annál nagyobb szabadság vár az életedben.
Pőcz Adriana
önismereti mentor, vlogger, az Énébresztő megalkotója
Főként az érdekel, hogyan éljünk olyan életet, amit öröm élni, önazonosan és szabadon. Ebben kísérek másokat is egyéni vagy csoportos alkalmakon 2018 óta, illetve az általam megalkotott írásokon és videókon keresztül az Önazonosság művészete oldalamon.
Ismerős?
„Te mindig. Te soha."
Az általánosítás, ami instant módon lezárja a párbeszédet (és a párodat is).
„Bocsánat, megváltozok" — de aztán semmi sem változik.
Mert a belátás, az átérzés és a cselekvés között nagy a szakadék.
„Nem mondom el még egyszer, mert már mondtam, csak te nem hallottad meg."
A klasszikus, ami bár értelmes mondat, de nem szokott segíteni.
„Ezt ennyi idő után tudnod kellene."
Amikor gondolatot olvastatunk — egy másik emberrel.
„Ha igazán szeretnél engem, akkor nem tennéd ezt velem."
Amikor nem vesszed észre az érzelmi zsarolást, csak érzed, hogy valami nagyon nincs rendjén.
„Kettőnk közül én vagyok a felnőtt ebben a kapcsolatban."
Amikor papás - mamást játszunk a párunkkal.
MIT TANULHATSZ MEG A KURZUSBAN?
Kommunikáció és egyeztetés
mert nem az a kérdés, ki nyeri a vitát, hanem hogy közelebb kerültök-e utána
Szükségletek felismerése és kimondása
amit sokan csak az ex után tanulnak meg
Családi örökségek
a kapcsolatra nagy hatást gyakorol az, amit otthon tanultatok és láttatok
Határok, elvárások, megfelelési kényszer
hogyan képviseld magad úgy, hogy közben ne kelljen sem harcolni, sem hallgatni
Játszmák, projekciók, a másik szülősítése
amikor nem a párunkkal vitázunk, hanem a múltunkra reagálunk
Saját kudarcaink és sikereink
a saját kapcsolatukból merített élő példák
TÉMÁK,
AMIKET A VIDEÓK ÉRINTENI FOGNAK
-
Párkapcsolatot akarok, miért nem jön?
-
Párkapcsolati gyász, korábbi kapcsolatok elengedése
-
-
Váljunk, ne váljunk? Kulturált szakítás
-
Transzgenerációs örökségek (milyen családi minták kötnek minket?)
-
Szeretők
-
Nyitott kapcsolat, polyamoria
-
Családom és egyéb álllatfajták: szülők, anyós, após belelógása a kapcsolatba
-
Mozaik család
-
Bántalmazás, bántalmazás és a (pár)terápia
-
Milyen terápiás lehetőségek vannak egy pár számára, mi van, ha csak az egyik dolgozik magán?
-
Nőiesség, férfiasság a kapcsolatban
-
Szereretnyelvek
-
Kötődés
-
Szabadság vs. biztonság
-
Magány és társas magány
-
másik fél idealizálása/devalválása
-
-
Kommunikáció, egyeztetés, vitakultúra
-
Konfliktus után - bocsánatkérés, változás
-
Szükségeletek
-
Játszmák
-
Projekciók
-
A másik szülősítése
-
Érzelmek emésztése a párkapcsolatban
-
-
Énképviselet, határok,
-
megfelelési kényszer, belső szülő, teljesítmény kényszer, perfekcionizmus, szigorú felettes én
-
elvárások
-
-
Hitrendszerek, értékrendszerek, tradíciók
-
Milyen témákról érdemes rögtön az elején egyeztetni?
-
értékrendszerek ütközése
-
-
Elköteleződés mérföldkövek: járunk vagy nem járunk, eljegyzés, házasság
-
Intimitás, szexualitás
-
Együttélési formák: kinél mennyit alszunk, együt lakunk? Hogyan lakunk együtt: házimunka, értékrend stb.
-
Rendszerszemlélet: hogyan kerül a párom mellém és én mellé?
